干し芋は便秘解消の食べ物として愛用しています。 私はすごい便秘ではないのですが、出が悪くて気持ち悪い・・・ってことが多いんですよね。 更年期に入ったら、ますます便通が悪くなってきたような気がします。 便秘になると肌は荒れるし、ぽっこりお腹にな…
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