更年期に豆乳はおすすめです。 豆乳には女性に嬉しい栄養がたくさん含まれています。 ホットフラッシュなど更年期ならではの症状を、緩和できる可能性もあります。 特におすすめなのは、美容成分がプラスされた豆乳。 毎日飲むだけで、美容・健康のケアがで…

ノムダスは更年期の不調対策に効果的と人気のサプリメントです。 でも、どんな効果があるのか、本当に効果があるのか、気になってしまいますよね。 結論をいうと、ノムダスはエストロゲンの減少による症状に効果を発揮しやすいことがわかりました。 更年期の…

更年期はホットフラッシュなど、ツライな症状に悩まされますよね。 ただ、ホットフラッシュはすべての女性に起きるわけではありません。 ホットフラッシュがない人もいるんです。 私は更年期真っただ中の年齢で、肩こり、めまい、頭痛、吐き気、イライラ…な…