若いときより太りやすくなる原因は、基礎代謝の低下です! 基礎代謝が上がると太りにくい体質になれるし、ダイエットも成功しやすくなるんですよ。 「基礎代謝ってどうやって上げるの?」って思いますが、有効的なのは筋肉を増やす方法。 なので、筋トレがお…
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